Ateliers de self-défense : apprendre à se protéger
La Ville de Montfermeil propose des ateliers gratuits de self-défense destinés aux habitants souhaitant apprendre à se protéger, gagner en confiance et mieux gérer les situations de stress du quotidien.
Un programme pour votre sécurité et votre bien-être
Ces ateliers sont encadrés par des professionnels, avec la participation de la Police Municipale et des policiers du CLJ.
Chaque séance comprend :
- 1 heure de pratique : apprentissage des gestes essentiels de self-défense
- 1 heure de sophrologie : techniques de relaxation et gestion du stress
Ces séances permettent :
- d’acquérir des compétences utiles au quotidien
- de renforcer la confiance en soi
- de progresser au sein d’un groupe
Dates et horaires des prochaines séances
- 19 mai : 12h – 14h
- 23 juin : 12h – 14h
- 29 septembre : 12h – 14h
- 13 octobre : 12h – 14h
- 17 novembre : 12h – 14h
- 15 décembre : 14h – 16h
Informations pratiques
- Gratuit (inscription obligatoire)
- Places limitées
Inscriptions auprès de la Direction de la Vie des Quartiers et de la Citoyenneté (DVQC)
- politique.ville@ville-montfermeil.fr
- 01 41 70 70 73
- 06 16 66 25 75